05 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,4 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
899 kcal
|
Yağ: 35,84g | Prot: 47,79g | Karb: 104,69g.
Kahvaltı: Semillas de Linaza, Herbalife Fibra de Manzana, Herbalife Xtra Shake, Herbalife Malteada. Öğle Yemeği: Tomates, Patatas Cocidas, Aguacate, Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Akşam Yemeği: Cheetos Horneados Poffs, La Merced Maíz Palomero. Aperatifler/Diğer: Barcel Golden Nuts Salados, Herbalife Aloe Concentrado, Herbalife Xtra Shake, Herbalife Malteada, Herbalife Te de Hierbas. devamı için...
|
|
3104 kcal
|
Egzersiz:
Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 20 dakika, Kardiyo (Cardio) - 10 dakika, Ayakta Durmak - 5 saat, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|