06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,4 kg.
Geriye kalan: 21,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 74,67g | Prot: 197,99g | Karb: 86,26g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Öğle Yemeği: Anchor Lite Sour Cream, Toasted Multigrain Bread, Sealord Tuna in Oil. Akşam Yemeği: Scrambled Egg, Cooked Mushrooms. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pic's Peanut Butter. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|