11 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
962 kcal
|
Yağ: 33,53g | Prot: 42,35g | Karb: 119,86g.
Kahvaltı: raw sugar, milk, coffee, banana, skim milk, weightwise. Öğle Yemeği: lettuce, tomato, cheese, ham, mustard pickles, Soy Linseed Bread. Akşam Yemeği: mashed potato, beef sausage. Aperatifler/Diğer: raw sugar, milk, coffee. devamı için...
|
|
2548 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 5 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, Oturma - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|