06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2011 kcal
|
Yağ: 49,38g | Prot: 96,40g | Karb: 300,24g.
Kahvaltı: Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Myprotein Oats & Whey Flapjack Вишня и Миндаль, Айдиго Куркума Молотая, Айдиго Куркума Молотая. Öğle Yemeği: Пекинская Капуста, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Петрушка, Болгарский Перец, Кабачок, Болгарский Перец. Akşam Yemeği: Мистраль Пшено Золотое, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ого Овсяные Отруби, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Aperatifler/Diğer: Макфа Макароны Отварные, Каравай Шарлотка с Яблоками, Каравай Шарлотка с Яблоками, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Плов Узбекский, Fine Food Инжир Сушеный, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Азбука Вкуса Хлеб Бездрожжевой, Myprotein Oats & Whey Flapjack. devamı için...
|
|
2623 kcal
|
Egzersiz:
Koşu Bandı - 53 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Kondisyon Bisikleti - 47 dakika, İş - 6 saat ve 30 dakika, Alışveriş - 15 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 6 saat ve 35 dakika. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|