05 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 25,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1167 kcal
|
Yağ: 40,65g | Prot: 73,38g | Karb: 129,17g.
Kahvaltı: Café. Öğle Yemeği: Pepino (Descascado), Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Mostarda e Mel. Akşam Yemeği: Sopa de Legumes com Carne. Aperatifler/Diğer: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Chá Gelado Não Adocicado, Molho de Mostarda e Mel, Costa Sul Kani Kama, Alface, Panqueca Fit. devamı için...
|
|
2694 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Pilates - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 5 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|