|
Я в шоке(((
Вес плюс 1,8
Талия и бедра плюс 1см
что со мной делают углеводы(((
|
105,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,3 kg.
Geriye kalan: 30,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1849 kcal
|
Yağ: 68,84g | Prot: 117,24g | Karb: 196,98g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка с Изюмом, Печенье к Чаю, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Овсяная Каша на Воде. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Куриные Котлеты с Кабачком. Akşam Yemeği: Санта Бремор Форель Слабосоленая, Хлеб Черный, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Сладуница Конфета Тирамиссо, Персики, Матрикс Протеиновый Коктейль, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Творог 9%, Простоквашино Молоко 2,5%, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, Хлеб Черный, Сыр Российский, Куриные Котлеты с Кабачком, Магнит Банан. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg alıyor
|