|
Et voilà les excès du week-end 😁
|
63,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1479 kcal
|
Yağ: 52,59g | Prot: 91,90g | Karb: 159,87g.
Kahvaltı: St Hubert St Hubert 41, Bjorg Pain Complet 3 Céréales Bio, Carrefour Yaourt aux Fruits 0%, Thé Vert, Nectarines. Öğle Yemeği: Carrefour Viande Des Grisons, Carrefour Asperges Blanches, Pâtes (Cuites), Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Carrefour Champignons de Paris. Akşam Yemeği: Fromage de Chèvre, Herta Allumettes Fumées, Carottes Cuites, Lentilles Cuites, Tomates, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Baguette, Carrefour Yaourt aux Fruits 0%. Aperatifler/Diğer: Banane. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|