11 Nisan 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,4 kg.
Geriye kalan: 17,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1361 kcal
|
Yağ: 63,97g | Prot: 61,11g | Karb: 128,97g.
Kahvaltı: 1% milk, apple cinnamon cheerios. Öğle Yemeği: gummy worm, dove peanut butter egg, tabasco, dijon mustard, bimbo bread, mango chutney, apple cider vinegar, red onion, mayo, salt, pepper, curry powder, celery salt, hard boiled egg. Akşam Yemeği: pepperidge farm chesapeake, butter, mashed potato garlic, fried chicken wing, fried chicken thigh. devamı için...
|
|
2645 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 15 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 45 dakika, Ayakta Durmak - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 2 saat, Ev İşi - 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|