06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3691 kcal
|
Yağ: 183,28g | Prot: 151,92g | Karb: 301,55g.
Kahvaltı: Seeberger Mandeln, Alesto Paranusskerne, Ja! Haferflocken Zart, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Öğle Yemeği: Kartoffelsalat, Vita D'or Rapsöl, Ei, K-Classic Bockwurst. Akşam Yemeği: Vita D'or Rapsöl, Ei, Kartoffelsalat. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Käseaufschnitt, Brotland Weißbrot, Aldi Trauben Kernlos, Brombeermarmelade, Aldi Brötchen. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|