06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1961 kcal
|
Yağ: 50,56g | Prot: 117,55g | Karb: 271,19g.
Kahvaltı: Tre Mulini Cereali Integrali, Valsoia Latte di Soia Gusto Morbido, Fichi, Banana, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Pema Pane Proteico, Cicoria, Conad Ricotta Gustosa e Cremosa, Pasta di Farro. Akşam Yemeği: Semi di Zucca (non Salati), Fior di Natura Tofu al Naturale, Patate, Zucchine. Aperatifler/Diğer: Conad Yogurt Greco 0% Ciliegia, Albicocche. devamı için...
|
|
3076 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 22 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 38 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|