06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1623 kcal
|
Yağ: 89,64g | Prot: 76,45g | Karb: 136,59g.
Kahvaltı: Imperial Margarine, Dimpflmeier Bavarian Multigrain Bread, Egg. Öğle Yemeği: Oranges, Classico Tomato Basil Sauce, Sabra Classic Hummus, Chicken Breast, Strawberries, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked). Akşam Yemeği: Lean Ground Beef, Kraft Tex Mex Cheese, Dairyland Sour Cream. Aperatifler/Diğer: Breyers Chocolate Ice Cream. devamı için...
|
|
2126 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 33 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 27 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|