|
Depois de me entupir, confesso, voltei! 😐
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,1 kg.
Geriye kalan: 12,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
435 kcal
|
Yağ: 31,39g | Prot: 32,02g | Karb: 4,41g.
Kahvaltı: Omelete ou Ovos Mexidos. Öğle Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Ovo Cozido. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|