06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1221 kcal
|
Yağ: 63,94g | Prot: 56,81g | Karb: 103,22g.
Kahvaltı: Harald Cacau em Pó 100% Melken, Canela, Abacate, Café. Öğle Yemeği: Prats Suco de Laranja Integral, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Café, Morangos. devamı için...
|
|
1852 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|