06 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
103,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 39,08g | Prot: 48,64g | Karb: 143,32g.
Kahvaltı: Coffee with Milk and Sugar, Banana. Öğle Yemeği: McDonald's Side Caesar Salad, Snack Pack Jello, Clover Leaf Seafood Dill & Lemon Flaked Light Tuna. Akşam Yemeği: Safeway Seasoned Boneless Skinless Chicken Breast, Brown Rice, Toasted Garlic Bread. Aperatifler/Diğer: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Munchies Snack Mix, Whiskey and Cola. devamı için...
|
|
3535 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, İş - 7 saat, Dinlenme - 10 saat, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|