07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1478 kcal
|
Yağ: 67,06g | Prot: 101,89g | Karb: 120,12g.
Kahvaltı: Ламбер Сыр 50%, Яйцо, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Самбери Котлета Рыбная на Пару, Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Aperatifler/Diğer: Parmalat Молоко 1,8%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Ламбер Сыр 50%, Арбуз, Арбуз. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|