07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,3 kg.
Geriye kalan: 18,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 75,67g | Prot: 74,85g | Karb: 125,35g.
Kahvaltı: Biber, Kepekli Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kepekli Ekmek, Yörsan Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kavurma. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Ev Yapımı Yoğurt, Kelle Paça, Kabak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kuru İncir, Türk Kahvesi, Badem. devamı için...
|
Haftada 4,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
nazlı özboyacı Kilo Geçmişi
|