07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2748 kcal
|
Yağ: 136,45g | Prot: 106,31g | Karb: 267,29g.
Kahvaltı: Eat Natural Super Granola, Milbona Hollandse Havermoutpap, Yakult Yakult Light. Öğle Yemeği: Milsani Halfvolle Melk, Bio+ Pindakaas, Soezie Brood - All-in - Brood met Pitten. Akşam Yemeği: AH Magere Spekreepjes, HAK Bruine Bonen, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen, Hors D'oeuvres. Aperatifler/Diğer: Geroosterde Amandelen (Gezouten), Mister Choc Milk Chocolate Peanuts, Côte d'Or Noir de Noir, Gemengde Notenmix, Bolletje Goed Bezig Stevige Graanrepen Naturel. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|