07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 49,03g | Prot: 116,55g | Karb: 105,12g.
Kahvaltı: ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Manzana Verde, Nueces, Café, Pascual Leche Desnatada, DIA Copos de Avena, Biotech USA Batido de Proteínas. Öğle Yemeği: Pascual Leche Desnatada, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Hacendado Garbanzos Cocidos, Hacendado Espinacas Frescas. Akşam Yemeği: Nueces, Piña, Cebollas, Pepino, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. devamı için...
|
|
2571 kcal
|
Egzersiz:
Correr - 58 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 53 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 9 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|