07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4165 kcal
|
Yağ: 205,57g | Prot: 147,56g | Karb: 415,18g.
Kahvaltı: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken Zart, Alesto Paranusskerne, Seeberger Mandeln. Öğle Yemeği: Weizenbrötchen, Escal King Prawns, Viva Vital Natives Rapsöl Kaltgepresst, Frosta Hähnchen Curry, REWE Beste Wahl Schoko Waffeln, Ritter Sport Voll-Nuss. Akşam Yemeği: Reber Mozartkugel, Stauffenberg Rosinenstuten, Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Bäcker Brötchen. Aperatifler/Diğer: Ice-Fantasy Sandwich Classic. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|