07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2272 kcal
|
Yağ: 104,74g | Prot: 177,56g | Karb: 150,43g.
Kahvaltı: Carne de Res, Alpina Queso Doble Crema, Huevo Revuelto, Chorizo. Öğle Yemeği: Papa Cocida, Chorizo, Remolacha, Zanahoria, Cebollas, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Akşam Yemeği: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Papa (Cuerpo y Cáscara). Aperatifler/Diğer: Banano, Jumbo Jumbo Maní (18g). devamı için...
|
Haftada 9,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|