07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 0,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1701 kcal
|
Yağ: 50,68g | Prot: 79,33g | Karb: 190,54g.
Kahvaltı: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Ovo (Inteiro), Suco de Limão. Öğle Yemeği: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Atum em Água (Enlatado), Macarrão Fresco (Cozido). Akşam Yemeği: Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher, Brigadeiro de Colher. Aperatifler/Diğer: Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|