07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1469 kcal
|
Yağ: 65,48g | Prot: 116,54g | Karb: 94,52g.
Kahvaltı: Boombar Протеиновый Батончик, Асеньевская Ферма Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: 4 Сезона Овощное Рагу, Баранина. Akşam Yemeği: Мидии (Вареные или на Пару), Греческий Салат. Aperatifler/Diğer: Ого Овсяные Отруби, Мясновъ Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|