07 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 56,08g | Prot: 186,12g | Karb: 307,51g.
Kahvaltı: Fage Fruyo Vaniglia, Myprotein Impact Whey Protein, Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g). Öğle Yemeği: Coop Filetti di Sgombro al Naturale, Radicchio Rosso, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Ecor Soia Edamame, Roast Beef, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro Nocciole, Uramaki Salmone Avocado. Aperatifler/Diğer: Mandorle, Latte di Riso, Avena, Alpina Fiocchi di Latte, Myprotein Impact Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|