08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2995 kcal
|
Yağ: 57,74g | Prot: 307,01g | Karb: 290,71g.
Kahvaltı: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. Öğle Yemeği: Landjunker Schweinegeschnetzeltes. Akşam Yemeği: Banane, Pfirsiche, Green Grocer's Kaisergemüse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Oryza Natur Reis. Aperatifler/Diğer: Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|