08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1317 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 63,52g | Karb: 187,37g.
Kahvaltı: Ker Cadelac Quatre-Quarts, Super U Yaourt aux Fruits, Super U Jus Pomme Poire, Lipton Russian Earl Grey, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux). Öğle Yemeği: Poires, Lidl Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Aldi Vinaigre Balsamique, Jambon Cru, Concombre (avec Peau), Maïs, Tomates, Pâtes (Cuites). Akşam Yemeği: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Milbona Yaourt Noix de Coco, Pêches (Solides et Liquides, Sirop Très Léger, en Conserve), Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). Aperatifler/Diğer: Ker Cadelac Quatre-Quarts. devamı için...
|
|
2348 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|