08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1832 kcal
|
Yağ: 48,20g | Prot: 58,74g | Karb: 249,15g.
Kahvaltı: RUF Unser Porridge Himbeer White Choc, Kaffee mit Milch. Öğle Yemeği: Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, GutBio Finnkorn Toastbrötchen, DM Bio Kokosöl, Knorr Delikatess Brühe, Milsani Creme Fraiche, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Elite Joghurt Mild 0,1%. Akşam Yemeği: Bio Greno Bio Knusperbrot Mehrkorn, Nordholmer Edle Matjesfilets mit Zwiebeln, Elite Körniger Frischkäse Leicht 0,4% Fett, Naturgut Bio-Streichcreme Paprika-Nuss, Aldi Gutbio Finnkorn Toastbrötchen. Aperatifler/Diğer: Natur Gut Bio-Mais-Snack, Pinot Grigio, Naturgut Bio-Haferkeks mit Chiasamen, Amaranth & Quinoa, Biscotto Russisch Brot, Kaffee mit Milch, Pfirsiche. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|