08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2076 kcal
|
Yağ: 79,30g | Prot: 76,58g | Karb: 257,15g.
Kahvaltı: Kroger Queen Olives, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, McCormick Salad Toppins, Lime Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt. Öğle Yemeği: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Cauliflower, T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), El Monterey Bean & Cheese Burritos, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Wegmans Sweet Whole Kernel Corn, Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks, Orbit Apple Remix Sugarfree Gum. Akşam Yemeği: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Lawry's Seasoned Salt, Good Health Natural Foods Organic Popcorn, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Kraft Star Wars Macaroni & Cheese, Kroger Queen Olives, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, McCormick Salad Toppins, Athenos Crumbled Blue Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lemon Juice, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings. Aperatifler/Diğer: Popchips Barbeque Potato Chips (Bag), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Orbit Apple Remix Sugarfree Gum, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Zesty Ranch, Muuna Cottage Cheese Blueberry, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Coffee, Good Health Natural Foods Organic Popcorn. devamı için...
|
|
3341 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 4 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|