08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1346 kcal
|
Yağ: 35,87g | Prot: 105,05g | Karb: 160,87g.
Kahvaltı: Quest Nutrition Whey, Banana Nanica, Ovo (Inteiro), Native Açúcar Demerara, Suco de Limão. Öğle Yemeği: Native Açúcar Demerara, Native Açúcar Demerara, Turma da Mônica Maçã, Yorgus Iogurte Natural, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo Cozido, Ovo Cozido. Akşam Yemeği: Native Açúcar Demerara, Cafezinho, Queijo Gouda ou Edam. Aperatifler/Diğer: Suco Verde, Suco Verde, Integralmedica W-Lady Whey Protein. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|