08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2981 kcal
|
Yağ: 84,84g | Prot: 76,07g | Karb: 436,46g.
Kahvaltı: Santa Rosa Marmellata Fragole, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Nonno Nanni Caprino di Latte Vaccino, Pomodoro Cuore di Bue, Heinz Pasta Dietetica Aproteica, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Akşam Yemeği: Babà al Rum, Paulaner Hefe-Weissbier Naturtrüb, Pancetta, Patate al Forno, Mozzarella, Pizza Bianca. Aperatifler/Diğer: Pane Bianco, Salsiccia di Maiale, Lonza di Maiale (Filetto), Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Heineken Birra. devamı için...
|
|
2415 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|