08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
127,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 36,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2321 kcal
|
Yağ: 111,71g | Prot: 106,89g | Karb: 231,73g.
Kahvaltı: Пензенская Кондитерская Фабрика Конфеты Птичье Молоко, Проспект Хлеб Спортивный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Öğle Yemeği: Хлеб Черный, Куриная Грудка Вареная, Капустный Салат, Щи. Akşam Yemeği: Слобода Майонез Провансаль 67%, Проспект Хлеб Спортивный, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Aperatifler/Diğer: Рот Фронт Конфеты Ромашка, Молком Кефир Обезжиренный, Дубки Сервелат Премиум, Проспект Хлеб Спортивный, Любимов Фрукты в Шоколаде, Красные Яблоки, Красные Яблоки, Мёд, Творог (Обезжиренный). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|