08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2731 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 164,22g | Karb: 431,16g.
Kahvaltı: Myprotein Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Alpro Soya Budino Cocco, Fattoria Scaldasole Yogurt Biologico Magro al Cocco, Myprotein Impact Whey Protein. Öğle Yemeği: Roast Beef, Vivi Verde Coop Passata di Pomodoro Biologica, Barilla Pasta. Akşam Yemeği: Petto di Pollo, Carne, Patate Crude. Aperatifler/Diğer: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Latte di Riso, Impact Whey Protein, Avena. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
jack_the_lifter Kilo Geçmişi
|