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Bon, bha, voilà, les vacances sont finies *sniff*. Ce matin encore, je me baignais et là, je rentre chez moi, il fait à peine 20° dehors, c'est la misère. Côté poids, je m'en suis pas trop mal sortie: 1kg et des brouettes en plus sur la balance alors que ces 2 dernières semaines, c'était glace tout les jours, apéro 2 fois par jour, pas de "comptage" ni de "pesage".. bref, les vacances quoi ;)
Mais bon, faut bien se remettre à manger normalement de nouveau et en finir avec tous ces excès :p Demain, on s'y remet :D
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71,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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865 kcal
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Yağ: 43,40g | Prot: 26,80g | Karb: 85,70g.
Kahvaltı: Pâturages Soja Fruits Rouges. Öğle Yemeği: La Brioche Dorée Torsade Chocolat au Lait, Carrefour Piémontaise. Akşam Yemeği: Soy Croque Tofou Curry et Pavot. Aperatifler/Diğer: Magnum Almond. devamı için...
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2139 kcal
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Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 45 dakika, Taşıt Sürüş - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 35 dakika, Uyku - 7 saat ve 10 dakika. devamı için...
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Haftada 0,1 kg kaybediyor
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