08 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 6,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
887 kcal
|
Yağ: 33,55g | Prot: 22,61g | Karb: 130,31g.
Kahvaltı: Butter Whipped (Salted), Thomas' Original English Muffins, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Great Value Frosted Shredded Wheat Cereal, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets. Akşam Yemeği: Ken's Steak House Lite Honey Mustard Dressing, Breaded Chicken Patty, Fillet or Tenders, Sour Cream, Baked Potato (Peel Eaten). devamı için...
|
|
2622 kcal
|
Egzersiz:
miscellaneous - piddley stuff - 2 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 30 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Duş Almak - 15 dakika, cooking/dishes - 1 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 15 dakika, Oturma - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|