09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1934 kcal
|
Yağ: 58,68g | Prot: 110,78g | Karb: 237,89g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком 2.5%, Di&Di Джем Малиновый, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Дюкан-Батон. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком 2.5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Макдоналдс Коктейль Клубничный, Макдоналдс Маффин с Шоколадом. Akşam Yemeği: Апельсин, Дюкан Шоколадные Маффины, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Дюкан-Батон, Кофе с Молоком 2.5%. devamı için...
|
|
1540 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat ve 59 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 1 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|