09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 21,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1590 kcal
|
Yağ: 51,83g | Prot: 126,98g | Karb: 164,27g.
Kahvaltı: Кофе, Спартак Шоколад Горький 72%, Пятерочка Нектарин, Беларусь Сыр Минский 30%, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Гречка. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Азбука Вкуса Треска на Пару, Перловка. Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Азбука Вкуса Треска на Пару. Aperatifler/Diğer: Вареное Яйцо, Ашан Груша Вильямс, Клетчатка Пшеничная с Зародышем Пшеницы, Диетмарка Отруби Овсяные, Беллакт Творог 4%. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|