09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1271 kcal
|
Yağ: 58,38g | Prot: 77,53g | Karb: 113,98g.
Kahvaltı: Рыбные котлеты, Мёд, Авида Кефир 1%, Кудесница Мука Овсяная, Яйцо. Öğle Yemeği: Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Яйцо, Рыбные котлеты, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: ПРИНГЛС Чипсы, Меридиан Морской Коктейль в Рассоле, Оливки. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Президент Сыр Плавленный Легкий Сливочный, Dr Dias Каша Льняная со Вкусом Абрикоса, Эко Хлеб Хлеб Богатырский Цельнозерновой. devamı için...
|
|
1805 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 35 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Guten Morgen liebe Natashik- super was du geschafft hast das rechte Bild gefällt mir sehr 👍😘😘😘
09 Eyl 17 üye tarafından: ernesto.julian
|
Ernesto, guten morgen 😊 языка, к сожалению, не знаю)))
09 Eyl 17 üye tarafından: natashik432
|
Danke liebe Natashik- für deine Antwort kann leider nicht alles lesen😘😘
09 Eyl 17 üye tarafından: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|