09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1856 kcal
|
Yağ: 75,37g | Prot: 70,59g | Karb: 128,39g.
Kahvaltı: Banaan, Gemengde Notenmix, Aldi Magere Kwark. Öğle Yemeği: Bruine Boterham. Akşam Yemeği: Kipsaté, Calvé Satésaus, Babi Pangang, Kroepoek, AH Chinees Varkensvlees Char Siu. Aperatifler/Diğer: Witte Tafelwijn, Jumbo Worstenbroodjes, Jumbo Kaasstengels, Bitterballen, Lay's Super Chips Paprika. devamı için...
|
|
1825 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat, Bisiklet Sürmek (Yavaş) - 18/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|