29 Ağustos 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1219 kcal
|
Yağ: 63,35g | Prot: 61,10g | Karb: 109,04g.
Kahvaltı: Фундук, Миндаль, Арахисовая Паста ( Вкус Вилл), Творог 0,2%(Молокия), Яблоко Зеленое. Öğle Yemeği: Помидоры, Курица Тушёная с Кабачком, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Яблочный Пирог. devamı için...
|
|
1993 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 3 saat, TV Izlemek - 3 saat, Temizlik - 20 dakika, Banyo Yapmak - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|