09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1975 kcal
|
Yağ: 55,37g | Prot: 170,61g | Karb: 195,91g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Pan di Stelle, Perugina Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein, Hero Marmellata Frutti di Bosco, Granarolo Latte Accadì Scremato, Fiorentini Gallette di Mais. Öğle Yemeği: Meloni Gialli, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Cotte, Felicia Bio Sedanini 100% Lenticchie Rosse. Akşam Yemeği: Lupini, Fiorentini Gallette di Mais, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Carne di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Kalos Yogurt Greco Bianco, Hero Marmellata Frutti di Bosco, Kalos Yogurt Greco Bianco, Perugina Cacao Amaro, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
|
|