09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,1 kg.
Geriye kalan: 2,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4290 kcal
|
Yağ: 232,57g | Prot: 151,72g | Karb: 387,66g.
Kahvaltı: Hohes C Orangensaft, Bifi Salami, American Style Muffins Schoko, Omelett oder Rührei, Zucker, Kaffee mit Milch und Zucker. Öğle Yemeği: Jack Link's Beef Jerky Teriyaki, funny-frisch Chipsfrisch Oriental, American Style Cookies. Akşam Yemeği: McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Mittel), McDonald's McRib, McDonald's Big Tasty Bacon. Aperatifler/Diğer: Kinder Riegel (21g). devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|