09 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 24,94g | Prot: 58,47g | Karb: 203,80g.
Kahvaltı: Santa Rosa Marmellata Fragole, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Caffè Espresso, Tè senza Zucchero. Öğle Yemeği: Caffè (Espresso), Pane Bianco, Gamberetto Cotto al Vapore o Bollito, Riso, Salmone, Sushi con Verdure Avvolti in Alghe Marine. Akşam Yemeği: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). Aperatifler/Diğer: Gelato. devamı için...
|
|
2601 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 1 saat, Taşıt Sürüş - 2 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 2 saat, Dinlenme - 11 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|