10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 20,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1640 kcal
|
Yağ: 61,53g | Prot: 120,25g | Karb: 153,27g.
Kahvaltı: Nutberry Фруктовый Батончик Груша-Чернослив, Пятерочка Нектарин, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Перепелиное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Куриное Филе на Пару, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Akşam Yemeği: Соевый Соус, Брокколи, Куриное Филе на Пару. Aperatifler/Diğer: Агуша Детский Творог Классический, Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Беларусь Сыр Минский 30%, Дикси Слива, Авокадо, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Ашан Груша Вильямс. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|