|
Урааа! Наконец-то увидела на весах цифру 64 (девятка в конце не так важна 😜). Теперь я к 60 ближе, чем к 70 💪🏻
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1876 kcal
|
Yağ: 73,02g | Prot: 83,56g | Karb: 233,61g.
Kahvaltı: Замороженная Вишня, Яйцо Всмятку, ВкусВилл Молоко 2,5%, Bravolli Кукурузная Полента, Карлов Двор Сыр Граф. Öğle Yemeği: Гречка Отварная, Самбери Котлета из Индейки на Пару, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. Akşam Yemeği: Кабачковые Оладьи, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, ВкусВилл Сметана Термостатная 10%. Aperatifler/Diğer: Арбуз, Арбуз, Grondard Marzipan Apple And Cinnamon, ВкусВилл Сырок Творожный с Кокосовой Стружкой, Банан, Дыня, ВкусВилл Кокосовая Паста, Красное Яблоко, Персики. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|