10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 30,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 27,95g | Prot: 56,79g | Karb: 110,23g.
Kahvaltı: Thiriet Petits Pains aux Céréales et aux Graines. Öğle Yemeği: Tomates, Auchan Crème Fraîche Épaisse Légère 15%, Cabillaud, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Akşam Yemeği: Velouté de Courgettes, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies). Aperatifler/Diğer: Carottes. devamı için...
|
|
2647 kcal
|
Egzersiz:
Ütü Yapmak - 30 dakika, Passer l'aspirateur - 1 saat ve 30 dakika, Ménage - 1 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|