10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1581 kcal
|
Yağ: 59,17g | Prot: 102,09g | Karb: 166,25g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Сосиски Молочные, Ржаной Хлеб, Хлеб Зерновой, Картофель Отварной, Дижонская Горчица, Сметана, Болгарский Перец, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Чеснок, Лук, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Akşam Yemeği: Белый Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов, Рыба Вяленая. Aperatifler/Diğer: Банан, Сахар, Творог (Обезжиренный), Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Чай с Молоком. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
lyubov mitalyova Kilo Geçmişi
|