10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1591 kcal
|
Yağ: 74,88g | Prot: 98,86g | Karb: 129,25g.
Kahvaltı: Melones Cantaloupe, Tortitas de avena, Café Cortado. Öğle Yemeği: DIA Nueces Peladas, Arándanos, Hacendado Yogur Bifidus Natural, Mangos, Arroz cremoso. Akşam Yemeği: Milbona 4 Quesos, Zanahoria, Campofrío Jamon Cocido, Tortitas de avena. devamı için...
|
|
2554 kcal
|
Egzersiz:
Eliptik - 30 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|