10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1875 kcal
|
Yağ: 71,67g | Prot: 69,14g | Karb: 271,60g.
Kahvaltı: Каждый День Грудка с Кожей, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Желток, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Айдиго Куркума Молотая. Öğle Yemeği: Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Помидоры, Магнит Яблоко, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Болгарский Перец, Болгарский Перец, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста. Akşam Yemeği: Самарские Хлебцы-Удальцы Пшеничные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Aperatifler/Diğer: Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Макфа Макароны Отварные, Рот Фронт Батончики с Орехами, Ашан Маффин с Изюмом, Сладкодаров Печенье Овсяное Сдобное (Сладкодаров), Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Какао-Крем. devamı için...
|
|
2042 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 1 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 54 dakika, TV Izlemek - 2 saat, Ağırlık Çalışması (Orta) - 50 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 31 dakika, Alışveriş - 15 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|