ndijksen Günlüğü, 10 Eyl 17

ndijksen Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Mijn doel maar aangepast van 68 naar 75....
Mocht ik de 75 ooit nog halen, dan kan ik altijd nog voor de 68 gaan. Maar ik denk dat 75 kg een reëler doel is.

81,9 kg Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg. Geriye kalan: 6,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Eylül 2017:

1350 kcal

Yağ: 41,02g | Prot: 73,15g | Karb: 171,92g. Kahvaltı: Lidl Jus D'orange, Banaan, Kiwi, Milsani Volle Yoghurt, Herbalife Voedingsshake. Öğle Yemeği: AH Lichtpittig Rosbief Peper, Witte Boterham, AH Knakworst, Lidl Witte Bollen. Akşam Yemeği: Lidl Rundvleessalade, AH Stokbrood met Knoflookboter, Erwtensoep. Aperatifler/Diğer: Herbalife Proteinereep. devamı için...

sabit kilo

4 Destekçi Destek

Yorumlar

het is altijd slim een voor jou reëel doel te stellen... als je te veel in eens wilt dan voelt het zo onmogelijk😟 beter 3 keer een nieuw doel dan 1 keer heel veel... dus goed bezig en sucses je kan het!

10 Eyl 17 üye tarafından: fatchick26

Ik stel ook kleine doelen van telkens 2,5 kg. Dan voelt het wat beter behapbaar

10 Eyl 17 üye tarafından: koffielover

We can do IT!!! Mijn moed ben ik alleen een beetje aan het verliezen... Sta al ff stil op hetzelfde gewicht😩 Terwijl ik geen echte aanleiding kan vinden waardoor... Ik hou me netjes aan mijn kcal per dag, eet gezonde dingen en beweeg meer🤔

10 Eyl 17 üye tarafından: ndijksen


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ndijksen Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

ndijksen Günlüğü, 10 Eyl 17

Yorum Gönder

ndijksen Kilo Geçmişi