10 Eylül 2017 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1812 kcal
|
Yağ: 36,79g | Prot: 154,79g | Karb: 206,05g.
Kahvaltı: Beste Ernte Kidney-Bohnen. Öğle Yemeği: TNT Planto Six, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Zucchini. Akşam Yemeği: TNT Planto Six, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, PB2 Powdered Peanut Butter, Alpro Soya Go On. Aperatifler/Diğer: Beste Ernte Kaisergemüse, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Tofu Natur, Alpro Soya Sojamilch Light, TNT BCAA PUR, TNT Micronutrients. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|