|
|
89 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2383 kcal
|
Yağ: 87,81g | Prot: 80,83g | Karb: 335,39g.
Kahvaltı: Кофе (Растворимое), Белый Хлеб, Гречка Отварная, SAN Креатин, Фармстандарт Компливит, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (с Кожурой), Вода из под Крана, Красные Помидоры. Öğle Yemeği: 4 Сезона Клюква Замороженная, Просто Мёд, Вода из под Крана, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый. Akşam Yemeği: Вода из под Крана, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Свекла с Чесноком и Майонезом, Пирожок с Капустой, Арбуз, Вода из под Крана. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|